Podcast Não Somos Barbies
Ep 26 Não somos Barbies : Meditação

Ep 26 Não somos Barbies : Meditação

January 18, 2021

Neste episódio do Podcast Não Somos Barbies falamos-te de como começamos a Meditar, porque começamos a meditar e quais os tipos de meditação com que nos identificamos. 

Eu, Sara, agora mais simples só com a respiração e sem outros sons - recomendo-te a aplicação headspace. 

E a Ana Rita que já experimentou vários tipo de meditação e até nos ensinou o que é a "New Age". 

 

Depois de ouvires gostávamos de saber o que é que tu achas em relação à meditação. Praticas meditação ou mindfullness? Tens interesse em experimentar? Como é que normalmente meditas? Conta-nos tudo.

 

 

Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier.
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Ep 25 Não Somos Barbies: Resoluções de ano novo vs objectivos

Ep 25 Não Somos Barbies: Resoluções de ano novo vs objectivos

January 11, 2021

Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier.
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Neste episódio falamos sobre a diferença entre "desejos/resoluções de ano novo" e "objectivos para o ano novo". 

Falamos mais concretamente de uvas passas, de listas ao Pai Natal, de desilusão mas sobretudo de responsabilidade.;)

Ep 24 Não Somos Barbies Foi chocante descobrir isto

Ep 24 Não Somos Barbies Foi chocante descobrir isto

December 21, 2020

Neste episódio contamos-te algumas histórias de como foi chocante para nós descobrir certas coisas. 

E como somos viciadas em em ir mais fundo nos temas e tentar descobrir o motivo maior por trás das coisas falamos contigo sobre crenças e como devemos ter um foco, algo que guia as nossas decisões (que inevitavelmente vai influenciar o que acreditamos!). 

 

E tu, tiveste uma história assim com o Pai Natal ou também acreditavas que o dinheiro vinha das paredes? ;) 

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Ep 23 Não somos Barbies: Envelhecer

Ep 23 Não somos Barbies: Envelhecer

December 14, 2020

   Neste episódio (por causa dos anos da Sara!) estivemos a falar sobre a forma como víamos o facto de fazer anos, envelhecer e os nossos cabelos brancos. 

   Tivemos experiências diferentes em relação ao assumir o que fazemos tendo-o começado a fazer tão novas. A Ana Rita com naturalidade, a Sara... bem, a Sara inventou mas tens de ouvir para conhecer os detalhes da história que levou a gargalhadas! ;) 

Como sempre, gostávamos muito de conhecer a tua opinião. Como é a tua relação com os teus cabelos brancos e com o teu aniversário? ;) 

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Ep 22 Não somos Barbies - Livros e Hábitos de Leitura

Ep 22 Não somos Barbies - Livros e Hábitos de Leitura

December 7, 2020

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   Neste episódio falamos sobre a nossa relação com livros! Adoramos livros e ler apesar de termos abraçado a leitura em momentos diferentes da vida! 

   Contamos-te o nosso género de livros preferidos, a Sara recomendou-te a página de instagram @book.tastings para descobrires novos livros de ficção, quais são os livros que agora mais lemos e até te mostramos os livros que as duas temos e que uma leu num dia e a outra ainda não acabou e outro livro onde aconteceu exactamente o oposto! Hehe!

 

  E agora conta-nos: como é que tu és? Livro é para ser lido até ao fim mesmo que não estejas a gostar? Ou és como nós e quando não estás a gostar "abandonas" essa leitura e segues para outro?

Ep 21 Não Somos Barbies: Fim da Amizade

Ep 21 Não Somos Barbies: Fim da Amizade

November 30, 2020

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Este episódio é sobre algo que é muito provável que te tenha acontecido, mas que regra geral, é pouquíssimo falado: fim dos relacionamentos de amizade.

 

Seja porque as escolhas da vida nos levam por caminhos diferentes e a amizade (como qualquer relacionamento) vai esmorecendo por causa disso... Seja porque percebeste que aquela pessoa afinal não se encaixa na tua vida... Partilhamos contigo algumas das nossas histórias!

Eu (Sara) já conscientemente terminei duas amizades importantes na minha vida e muitas outras se foram perdendo e afastando quase naturalmente. 

Já a Ana Rita esteve do outro lado da relação e alguém terminou a amizade com ela de uma forma abrupta e na altura ela não o compreendeu...

 

Depois de ouvires, adorávamos saber se já passaste por algum fim de relacionamento de amizade e como é que foi para ti? <3 

Obrigada por estares desse lado connosco. Se gostaste deste episódio dá-lhe o teu like <3 assim reforçamos a nossa amizade aqui! ;)**

 

Ep 20 Não somos Barbies: O que fazer para Focar

Ep 20 Não somos Barbies: O que fazer para Focar

November 23, 2020

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Neste episódio vamos falar sobre FOCO. 

O que resulta para cada uma de nós (que é bem diferente) e os pontos em comum!

Conversamos sobre rotinas de foco (eu Sara, não fazia ideia que tinha uma rotina de foco e afinal tenho! :o xD), a diferença entre procrastinação e "descoque produtivo"... 

E ficamos a saber a rotina maluca de procrastinação da Ana Rita!

 

Depois de ouvires conta-nos: o que é que habitualmente fazes para te concentrar? És team Sara ou team Ana Rita nas playlists? Ou nem ouves música?? :D 

Ep 19 Não Somos Barbies: o que a nossa infância nos fez

Ep 19 Não Somos Barbies: o que a nossa infância nos fez

November 16, 2020

É na nossa infância e a ver os nossos pais, que aprendemos tudo sobre o mundo. Neste episódio, tanto eu (Sara Palmier) como a Ana Rita Costa contamos alguns episódios da nossa infância/adolescência que nos hoje percebemos moldaram as pessoas que somos agora. 

E que tivemos muitas coisas diferentes uma da outra!

 

Acabou também por ser um episódio de gratidão aos nossos pais... Porque vos contamos alguns episódios que fizemos os nossos pais passar e como eles se aguentaram tão bem! :D 

Ep 18 Não somos Barbies - Não tenho talento/jeito/não gosto!

Ep 18 Não somos Barbies - Não tenho talento/jeito/não gosto!

November 9, 2020

Neste episódio quisemos partilhar contigo aquilo em que somos más! Que não somos boas, não temos jeito e... em algumas coisas nem queremos saber! 

Entre responder a mensagens, hábitos que criamos para que estes não-talentos não se notem muito (hehe!) ficamos a saber que (finalmente!!!) há coisas totalmente diferentes entre a Sara e a Ana Rita!! 

 

Depois de ouvires, gostávamos muito que nos contasses: o que é que TU não tens jeito? Partilhas com alguma das Barbies alguma "falta de talento"??! 

Ep 17 Não somos Barbies: o poder de quem te rodeia

Ep 17 Não somos Barbies: o poder de quem te rodeia

November 2, 2020

Neste episódio falamos da importância das pessoas que te rodeiam. Falamos das nossas comunidades mas também na nossa vida pessoal isto tem importância e efeito. 

Gostamos que nos contasses: neste momento estás satisfeita com as pessoas que estão à tua volta ou gostaria de acrescentar algumas? ;) 

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